Bouw veilig en krachtig op naar je 10 km
Bereik je 10 km hardloopdoel met persoonlijke audiocoaching en krachttraining. Dit programma is perfect voor jou als 40-plusser als je al ongeveer 5km kan hardlopen,veilig wil trainen en blessures wil voorkomen.
Gecertificeerde trainingen.
Compleet hardloop- en krachtprogramma, geheel begeleid.
Monique Stolk
Fijne langzame opbouw en duidelijke uitleg waarom er nadruk is op de langzame opbouw. Dat maak dat ik ook niet focus op tempo of tijd en ontspannen loop. Merk dat het goed samengaat met mijn fitnessprogramma.
Melissa Verwomel
Ik ben bij les 8 nu. Gaat wel goed eigenlijk. Er treedt ook al gewenning op in hoe de lessen zijn opgebouwd, geluiden, jouw aanwijzingen en dat vind ik prettig.
Egine Nijpels
Straks starten met week 3. Tot op heden gaat het super. Opbouw is wat rustiger dan de vorige poging tot lopen elders. 5k in 8 weken. Toen strandde ik in week 4. Lekker muziekje op de achtergrond. En de peptalks zijn ook prima.
Marieke de Bles
Nog 2 trainingen en dan ben ik klaar! Maar stiekem gisteren ook ruim 35 min hardgelopen in de training. Trots op mezelf dat ik dit al 3 maanden doe! 3x per week hardlopen! Maar zonder deze dame had ik dit nooit gekund! Volgende week sluit ik dit hoofdstuk af 🎉